Come preparare i pasti per le festività natalizie
Mantieni i tuoi obiettivi di salute una priorità TUTTO l’anno.
Le vacanze sono un momento per la famiglia, gli amici e, naturalmente, il CIBO. Può essere difficile rimanere in pista durante le festività natalizie, ma con un po’ di pianificazione puoi preparare i pasti durante le vacanze e tenere il passo con la tua alimentazione! Di seguito, ti forniremo alcune ricette da avere a portata di mano e consigli su come rendere più facile la preparazione dei pasti durante le festività natalizie. Quindi, che tu stia partecipando a feste o desideri snack e pasti facili e salutari a portata di mano, ti abbiamo coperto!
Preparazione dei pasti durante le vacanze
Uno dei modi migliori per rimanere in pista durante le vacanze è preparare i pasti! Prima che inizi la follia delle vacanze, puoi prepararti al successo prendendoti un po’ di tempo per organizzarti e preparare il cibo in anticipo. Ma questo può sembrare lontano dalla portata quando hai un sacco di shopping natalizio e feste a cui partecipare. Mai aver paura! Abbiamo alcuni suggerimenti per aiutarti a trovare il tempo per preparare i pasti durante le vacanze.
Preparati prima dell’inizio dei festeggiamenti
Puoi iniziare a preparare i pasti molto prima che arrivi la tua famiglia! Congela in anticipo cose come miscele di frullati, zuppe e sformati. In questo modo, tutto ciò che devi fare è riscaldarli quando sei pronto per mangiare. Ecco le nostre ricette anticipate preferite:
- Burrito per la colazione vegana adatto alla preparazione dei pasti
- Casseruola di polpette di formaggio a basso contenuto di carboidrati
- Frullato di banana e mirtilli
- Sformato Di Pasta Di Pollo Alla Bufala
- Zuppa di cavolo con salsiccia italiana
Usa ingredienti super veloci
Prendi scorciatoie dove ne hai bisogno. Cose come pacchetti di riso per microonde, carni precotte, fagioli in scatola e prodotti pretagliati possono accelerare il processo e rendere più fattibile la preparazione dei pasti. Ecco alcune ricette veloci di 5 minuti che possono essere assemblate rapidamente con ingredienti già preparati:
- Involtini vegetariani carnosi paleo-friendly
- Ricetta Riso Mediterraneo Di Ceci
- Involtini di tonno italiano
- Ricetta della ciotola di burrito a base vegetale
- Teriyaki di verdure saporito saltato in padella
Scegli pasti sfusi facili da cucinare
Una delle cose migliori della preparazione dei pasti è che non deve essere complicato! Quando prepari i pasti per la settimana, scegli ricette che possono essere facilmente raddoppiate o triplicate. In questo modo puoi cucinare una volta e mangiare tutta la settimana. Ecco alcune delle nostre migliori scelte:
- Una cena con broccoli, patate dolci e pollo
- Ciotole di cereali facili e nutrienti
- Chili verde di pollo a cottura lenta con 5 ingredienti
- Prepara questa deliziosa farina d’avena al forno per colazione!
- Ricetta per insalata vegana di “pollo” con 5 ingredienti
Preparati con gli snack
Il più grande colpevole dell’eccesso di cibo durante le feste è in realtà la fame. Assicurati di essere ben rifornito durante il giorno con snack ad alto contenuto proteico e ricco di fibre per mantenerti sazio. Prova alcuni dei nostri preferiti di seguito:
- Crumble Di Mirtilli Rossi
- Panini alla mela adatti ai bambini
- La ricetta dei biscotti di farina d’avena più semplice di sempre
- Salsa Di Verdure Arrostite Di Barbabietole E Nocciole
- Barrette proteiche di quinoa
Incorpora alcuni preferiti per le vacanze
Invece di evitare le tue prelibatezze natalizie preferite per tutta la stagione, concediti di gustarle in un modo più nutriente. Ad esempio, il nostro Superfood Chocolate Bark preferito abbina un delizioso cioccolato fondente a frutta e noci. Abbiamo un sacco di altri fantastici piatti che sono sia festivi che ricchi di nutrienti che puoi gustare in questa stagione:
- Crostate di spezie alla zucca
- Biscotti zucchine al cioccolato fondente
- Corteccia di melograno al cioccolato bianco
- Croccante Di Pecan Di Mele Al Forno
- Torta al latte speziata alla zucca a cottura lenta
Pianificazione della cena delle vacanze
Lo stesso si può fare con la cena stessa! Preparare versioni più sane dei tuoi piatti preferiti è un ottimo modo per rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute. Dai un’occhiata a questi lati deliziosi da abbinare al tuo tacchino o al prosciutto festivo:
- Ricetta del ripieno di ghisa con pane Ezechiele
- Purè di patate al latticello sorprendentemente sano
- Ripieno natalizio di cavolfiore
- Incredibili patate dolci all’acero arancione e rosmarino
- Classica Casseruola Di Fagioli Verdi
Speriamo che questi suggerimenti su come preparare i pasti per le festività natalizie ti aiutino a rimanere in salute per tutta la stagione! Quali sono i tuoi consigli preferiti per rimanere in pista? Fateci sapere nei commenti qui sotto. E assicurati di dare un’occhiata alle nostre ricette per le feste per altre idee per i pasti festivi.
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