Friggitrice ad aria Butternut Squash | Il critico delle ricette
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Questa semplice zucca butternut per friggitrice ad aria è tenera e saporita e costituisce il MIGLIOR contorno per ogni pasto! Condita con deliziose spezie, la friggitrice ad aria cuoce questa zucca alla perfezione.
Adoro servire questo contorno facile e veloce con tanti piatti. Preferisco cucinare le mie verdure nella friggitrice ad aria perché rende semplice l’ora di cena. Servi questa zucca friggitrice ad aria con pollo tenero, questo tacchino al forno o le braciole di maiale più incredibili. I sapori confortanti saranno perfetti con questi piatti. Spero che prepari la zucca più spesso perché questa ricetta sarà sicuramente il tuo nuovo contorno preferito!
Friggitrice ad aria Butternut Squash
Teneri cubetti dorati di zucca butternut hanno dolci sapori di nocciola fritti alla perfezione. La consistenza confortante della zucca è la mia preferita e le spezie in questa ricetta la portano al livello successivo! Morbida all’interno con bordi leggermente croccanti, questa zucca butternut per friggitrice ad aria ha il sapore di una tostatura al forno. La zucca butternut è deliziosa come contorno ricco di vitamina A, vitamina C, magnesio e potassio. Questo è un piatto sano e nutriente che è altrettanto delizioso!
La zucca butternut è così versatile e adoro usarla in altre ricette! È un alimento base nella mia cucina autunnale e ho sempre la zucca a portata di mano perché so che la userò. Ho grandi progetti per pianificarlo nel mio giardino l’anno prossimo! Non vedo l’ora di usarlo tutto l’anno perché una volta tagliato a cubetti si congela bene. È eccellente in questa zuppa cremosa, fa un perfetto condimento per la pasta ed è bellissimo in questo piatto di verdure arrosto.
Ingredienti per la migliore zucca
Gli ingredienti per questa fantastica zucca butternut friggitrice ad aria sono semplici e diretti. Tutte le spezie sono molto probabilmente nel tuo armadietto, quindi finché hai la zucca butternut, sei pronto! Adoro il fatto che tu possa trovare cubetti di zucca butternut nella sezione dei prodotti nella maggior parte dei negozi perché il lavoro è tutto fatto per te!
- Zucca Butternut: Basta sbucciare e tagliare a cubetti da 1 pollice.
- Olio d’oliva: Aggiunge umidità e impedisce alla zucca di seccarsi durante la cottura.
- Cipolla in polvere: Delizioso sapore aggiunto!
- Polvere d’aglio: Tutto è più buono con un pizzico di aglio.
- Paprica dolce: Ottimo complimento per tutti i sapori.
- Condimento italiano essiccato: Il miglior condimento salato per le verdure.
- Sale kosher: Esalta tutti i sapori.
- pepe nero macinato: Bilancia i sapori.
Ricetta zucca friggitrice ad aria
Questa ricetta è semplice da portare per un contorno del Ringraziamento, ma è perfetta come contorno in qualsiasi periodo dell’anno! Adoro la rapidità con cui questa ricetta di zucca butternut si unisce. È così facile perché la friggitrice ad aria fa tutto il lavoro. E tutti AMANO i sapori burrosi e confortanti che aggiunge al loro pasto.
- Zucca Butternut Tagliata: Sbucciare, togliere i semi e tagliare la zucca a cubetti da 1 pollice. Puoi saltare il passaggio e utilizzare cubetti di zucca pretagliati.
- Condire con olio d’oliva: In una ciotola media aggiungere i cubetti di zucca butternut. Condire la zucca con olio d’oliva.
- Condire con le spezie: In una piccola ciotola, unisci la cipolla in polvere, l’aglio in polvere, la paprika, il condimento italiano, il sale e il pepe. Mescolare fino a quando combinato e mescolare con la zucca butternut.
- Aggiungere la zucca alla friggitrice ad aria: Aggiungere la zucca rivestita al cestello della friggitrice ad aria in un unico strato, quindi chiudere il cestello della friggitrice ad aria.
- Cucinare: Cuocere la zucca butternut a 400° Fahrenheit per 18-20 minuti. Scuoti il cestello e gira la zucca a metà cottura. Cuocere fino a quando la zucca è dorata e tenera secondo i propri gusti.
- Guarnire e servire: Condire con sale e pepe aggiuntivi se necessario, quindi guarnire con prezzemolo fresco se lo si desidera.
Variazioni
Questa ricetta di zucca friggitrice ad aria è salata, ma sarebbe deliziosa se resa dolce! Esistono molti modi unici per aromatizzare la zucca butternut e completerà i sapori che scegli di utilizzare! Ecco alcune idee per far girare la palla.
- Miele o sciroppo d’acero: Un po ‘di dolcezza aggiunta alla zucca è così deliziosa.
- Sapori di spezie autunnali: La cannella e/o il cardamomo hanno un sapore meraviglioso con la zucca butternut.
- Erbe fresche: Le erbe fresche migliorano e aggiungono un bel tocco alla presentazione. Adoro usare prezzemolo fresco tritato o rosmarino.
- Aggiungi un po’ di spezie: Una spolverata di pepe di cayenna sarebbe perfetta per chi ama un po’ di piccantezza nella zucca.
Conservare gli avanzi
Il mio modo preferito di usare gli avanzi è preparare una zuppa di zucca, ma puoi sempre fare qualcosa in più da mangiare durante la settimana. È un ottimo contorno per accompagnare qualsiasi pasto. Segui le mie istruzioni di seguito per conservare e riscaldare la zucca butternut della friggitrice ad aria rimanente.
- Nel frigo: Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per 4 o 5 giorni.
- Riscaldare. Riscaldare nella friggitrice ad aria a 350 ° Fahrenheit o nel microonde fino a quando non si riscalda.
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Sbucciare, togliere i semi e tagliare la zucca a cubetti da 1 pollice. Puoi saltare il passaggio e utilizzare cubetti di zucca pretagliati.
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In una ciotola media aggiungere i cubetti di zucca butternut. Condire la zucca con olio d’oliva.
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In una piccola ciotola, unisci la cipolla in polvere, l’aglio in polvere, la paprika, il condimento italiano, il sale e il pepe. Mescolare fino a quando combinato e mescolare con la zucca butternut.
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Aggiungere la zucca rivestita al cestello della friggitrice ad aria in un unico strato, quindi chiudere il cestello.
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Cuocere la zucca butternut a 400° Fahrenheit per 18-20 minuti. Scuoti il cestello e gira la zucca a metà cottura. Cuocere fino a quando la zucca è dorata e tenera secondo i propri gusti.
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Condire con sale e pepe aggiuntivi se necessario, quindi guarnire con prezzemolo fresco se lo si desidera.
Servi: 8
Calorie51kcal (3%)Carboidrati9g (3%)Proteina1g (2%)Grasso2g (3%)Grassi saturi0.3g (2%)Grassi polinsaturi0.2gGrasso monoinsaturo1gSodio294mg (12%)Potassio263mg (8%)Fibra2g (8%)zucchero2g (2%)Vitamina A7511UI (150%)Vitamina C15mg (18%)Calcio44mg (4%)Ferro da stiro1mg (6%)
Tutte le informazioni nutrizionali si basano su calcoli di terze parti e sono solo una stima. Ogni ricetta e valore nutrizionale varierà a seconda delle marche utilizzate, dei metodi di misurazione e delle dimensioni delle porzioni per famiglia.
