Insalata Di Uova Di Tonno – Spendere Con Penny
Insalata di tonno con uova combina il meglio di entrambi i mondi delle insalate!
Una miscela cremosa di insalata di tonno e uova sode viene condita con sedano croccante in un condimento dolce/salato di senape e condimento dolce! Chi dice che non puoi avere tutto (in insalata)?
Una combinazione di 2 preferiti!
- Perché sceglierne uno quando puoi fare entrambi? Questa ricetta combina un’insalata di tonno con un’insalata di uova per crearne una ricco di sapore insalata.
- I pezzetti di sedano croccanti incontrano la gustosa senape e il dolce condimento di sottaceti che trasforma questa insalata da ordinaria a straordinaria!
- Servire sopra la lattuga, in un involucro o come un panino.
- Preparare in anticipo e lasciare che i sapori si amalgamino ancora di più, si manterrà fino a 3 giorni.
Ingredienti Insalata Di Tonno Uova
Tonno – Non importa se il tonno è confezionato nell’olio o nell’acqua poiché verrà scolato. Sgusciate il tonno con una forchetta prima di aggiungerlo all’insalata.
Uova – Avrai bisogno di uova sode refrigerate in questa ricetta. Di solito tengo una piccola ciotola in frigorifero per pasti veloci. Prova le uova sode con la friggitrice ad aria, le uova sode infallibili o prepara facili uova Instant Pot.
Vestirsi – La maionese, la senape e il condimento aggiungono un ottimo sapore alla miscela. Lo yogurt greco può essere sostituito con la maionese per un’insalata più piccante con meno calorie.
variazioni – Gioca con altri condimenti come lo sriracha, o prova la salsa di senape al miele, o anche una spruzzata di condimento ranch fatto in casa creerà ogni volta una nuova creazione di insalata!
Extra – Aggiungi la tua pasta preferita ai maccheroni o le verdure tritate per ravvivare questa ricetta e trasformarla in un facile contorno estivo o piatto principale! Ci piacciono i maccheroni al gomito o le forme a conchiglia a cui il condimento cremoso può aggrapparsi. Se aggiungi la pasta, potresti raddoppiare il condimento.
Come fare l’insalata di tonno con le uova
- Tagliare a metà le uova sode refrigerate, togliere i tuorli e tritare gli albumi.
- Schiacciare i tuorli con la maionese fino a ottenere un composto liscio, senape e gustarlo in una ciotola capiente.
- Aggiungere gli altri ingredienti compresi gli albumi tritati per ricetta qui sotto. Mescolate bene e servite a piacere.
Come servire l’insalata di tonno con le uova
- Con pochi carboidrati: Su un letto di foglie di lattuga croccante, nel cetriolo o in una barchetta di zucchine
- Come spuntino: Su cracker Ritz, crostini o chips di bagel
- Sandwich: Adagiato tra pane bianco abbrustolito e fette di formaggio cheddar
- Fanculo: Dentro i pomodori o l’avocado scavati
Conservazione dell’insalata di uova di tonno
Conservare l’insalata di uova di tonno avanzata in un contenitore coperto in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Mescolare prima dell’uso. Le insalate a base di maionese non si congelano bene, ma questa insalata è così facile da preparare, basta ricominciare da capo!
Altri panini che amiamo
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Insalata Di Tonno Uovo
Una combinazione cremosa e croccante di due classici!
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Taglia le uova a metà. Eliminate i tuorli e tritate finemente gli albumi.
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Schiacciare i tuorli con maionese, senape, condimento, aneto e sale e pepe a piacere.
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Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare bene.
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Servire sul pane o sopra la lattuga.
Assicurati che le uova siano refrigerate. Usa qualsiasi metodo per cucinarli, il nostro preferito è nella friggitrice ad aria a 250 ° F per 17 minuti per uova grandi (non è necessaria acqua).
Sostituisci un po’ di maionese con lo yogurt greco per ridurre leggermente le calorie.
L’insalata di uova di tonno avanzata può essere conservata in frigorifero in un contenitore coperto per un massimo di 3 giorni. Mescolare prima di servire di nuovo.
Calorie: 381 | Carboidrati: 3g | Proteina: 13g | Grasso: 35g | Grassi saturi: 6g | Colesterolo: 156mg | Sodio: 538mg | Potassio: 164mg | Fibra: 1g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 334IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 37mg | Ferro da stiro: 2mg
Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.
Corso Pranzo, frutti di mare, spuntino
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