ingredienti
- 16 oncia pasta secca abbiamo usato le conchiglie
- ½ tazza acqua di pasta amidacea riservata
- 2 cucchiai olio di avocado
- 8 Chiodi di garofano aglio tritato
- 8 tazze mais surgelato anche il mais in scatola o il mais fresco tagliano le pannocchie
- 1 cucchiaio peperoncino in polvere
- 1 cucchiaio cumino in polvere
- 1 cucchiaino paprika affumicata
- ½ cucchiaino Pepe nero macinato
- 1.5 cucchiaini sale marino in scaglie separato
- 1 tazza yogurt greco qualsiasi % di grasso funziona
- ⅓ tazza panna acida
- 4- oncia Formaggio Cotija sbriciolato
- 2 cucchiai succo di lime fresco
- Scorza di 1 lime piccolo
- 3 cucchiai salsa
- 1 peperone rosso grande fiammifero o tritato
- ½ cipolla rossa media tritato
- 1 tazza coriandolo fresco tritato grossolanamente
Istruzioni
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Portare a bollore una pentola capiente di acqua salata. Aggiungere la pasta e cuocere la pasta al dente. Rimuovere ½ tazza di acqua di pasta amidacea dalla pentola e mettere da parte per dopo. Scolate la pasta e mettetela da parte per dopo.
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Scaldare una grande padella di ghisa a fuoco medio/grande. Aggiungi l’olio di avocado nella padella. Quando l’olio di avocado è fragrante e caldo, aggiungi l’aglio tritato nella padella. Fate soffriggere l’aglio per 1 minuto.
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Aggiungere il mais nella padella e saltare con l’aglio. Cospargere il peperoncino in polvere, il cumino, la paprika, il pepe e 1 cucchiaino di sale sul mais e mescolare. Cuocere il mais fino a quando non inizia a dorarsi (circa 10 minuti). Assicurati di lanciare periodicamente il mais in modo che non bruci sul fondo della padella. Togliere la padella dal fuoco e lasciar raffreddare brevemente.
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Una volta che il mais si è leggermente raffreddato, aggiungere lo yogurt greco, la panna acida e ¼ di tazza di acqua per la pasta amidacea in una ciotola capiente e sbattere insieme. Aggiungere il sale rimanente, la cotija, il succo di lime, la scorza di lime e la salsa e mescolare per unire.
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Aggiungere la pasta al sugo e saltare, quindi aggiungere alla pasta il mais cotto, il peperoncino e la cipolla. Mescolate ancora finché tutti gli ingredienti non saranno ricoperti. Se la volete un po’ più saporita, potete aggiungere un po’ più di acqua di pasta amidacea.
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Infine, aggiungi il coriandolo all’insalata di pasta e mescola un’ultima volta. Salate e pepate a piacere e buon appetito.
Suggerimenti e note
- Se il sugo dell’insalata di pasta è ancora troppo denso dopo aver aggiunto ¼ di tazza di acqua della pasta, aggiungere altri 1-2 cucchiai fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Abbiamo usato mais congelato, ma lo abbiamo testato anche con mais fresco.
- Il sapore della salsa determinerà il tipo di salsa che utilizzerai.
Valori nutrizionali
Calorie: 496kcal Carboidrati: 87g Proteina: 19g Grasso: 11g Fibra: 8g Zucchero: 4g