Massaman Curry {Ricetta facile} – WellPlated.com

Massaman Curry {Ricetta facile} – WellPlated.com


Hai provato Massaman Curry? Un curry thailandese delicato, leggermente dolce e leggermente piccante a base di latte di cocco, carne, patate e una pasta di curry di spezie tostate secche, è una delle mie ricette thailandesi preferite e un ottimo punto di partenza se sei un principiante del cibo thailandese.

Massaman curry e riso in una ciotola

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Fissalo!

Il curry thailandese si riferisce a un’ampia categoria di piatti che consistono in carne e/o verdure cotte in una salsa cremosa e speziata a base di latte di cocco, solitamente servita con riso.

  • Il colore del curry dipende dal tipo di pasta di curry usata per prepararlo. Ogni tipo di curry ha il suo profilo aromatico unico.
  • Il curry rosso usa la pasta di curry rosso e tende ad essere il più piccante (vedi Thai Chicken Curry per una ricetta), il curry verde usa la pasta di curry verde ed è più a base di erbe (lo adoro in Chickpea Curry) e il curry giallo è fatto con pasta di curry gialla .
  • Il curry di Massaman e il curry di Panang sono unici in quanto sono fatti con spezie essiccate, mentre le paste di curry rosso, giallo e verde sono fatte con quelle fresche.

Il curry di Massaman si differenzia dal curry di Panang per l’uso di spezie calde, come la cannella e il coriandolo (il curry di Panang è più denso e ricco di noci).

Il curry di Massaman è il curry tailandese più dolce.

Ha un sapore denso e cremoso, riccamente aromatico e davvero meraviglioso!

Una ciotola di riso e curry massaman

Come fare il curry di Massaman

Per preparare una ricetta semplice al curry Massaman, ho scelto di ritoccare la pasta di curry rosso tailandese (che è ampiamente disponibile nei negozi di alimentari, mentre la pasta Massaman non lo è) con le calde spezie Massaman che la rendono unica.

Come aggiunta, ho mantenuto le patate tradizionali (che hanno un sapore particolarmente eccellente nella salsa cremosa), ho aggiunto le carote per una spinta nutritiva e ho optato per il pollo per le proteine.

Questo è il mio giro, ora tocca a te!

Le ricette al curry sono meravigliosamente flessibili.

Sentiti libero di aggiungere altre verdure (come fagiolini o mais) e/o sostituire il pollo con ceci o tofu per rendere vegetariano il tuo curry Massaman.


Gli ingredienti

  • Cosce di pollo. Le cosce di pollo tenere e succose funzionano magnificamente in questo curry. Le cosce di pollo sono ricche di proteine ​​e ferro.

Suggerimento per la sostituzione

In questa ricetta puoi anche usare i petti di pollo.

  • pasta tailandese al curry rosso. Questo ingrediente è la chiave del gusto profondo e ricco del curry Massaman. È un concentrato di sapori che non può essere sostituito.
  • Zenzero + Aglio. Questo duo classico aiuta a creare un sapore intenso.
  • Spezie. Un’audace miscela di cumino, coriandolo e cannella aggiunge profondità e calore al curry.
  • Latte di cocco. Per ottenere la consistenza ideale mantenendo le cose leggere, utilizziamo una combinazione di latte di cocco intero e latte di cocco leggero. Se preferisci un curry più ricco, puoi utilizzare tutto il grasso.
  • Patate. Amerai il modo in cui i pezzi di patate cremosi aggiungono consistenza e assorbono il sapore del curry. Non saltarli.
  • Carote. Le carote dolci e tenere sono deliziose in questo curry. Sono anche ricchi di vitamine e fibre.
  • Salsa di pesce. Audace bontà umami. La salsa di pesce aumenta davvero il sapore generale del curry (e non ha il sapore del pesce!). È ampiamente disponibile e se vuoi cucinare cibo tailandese, è un acquisto necessario.
  • Burro di arachidi. Aggiunge un ricco sapore di burro di arachidi al curry e aiuta a renderlo denso e cremoso.
  • Lime. Un tocco di succo e scorza di lime aggiunge luminosità e acidità.
  • Arachidi. Per una deliziosa croccantezza.
  • Coriandolo. Per una freschezza che si sposa con gli altri sapori.

Le direzioni

Pasta di curry, cipolle, aglio, zenzero e spezie in una pentola
  1. Scaldare la pasta di curry con la cipolla, l’aglio, lo zenzero e le spezie. Unire il latte di cocco, le patate, la salsa di pesce, il burro di arachidi e il sale.
Le patate vengono aggiunte a una pentola
  1. Aggiungere le carote e le patate.
Curry Massaman in un forno olandese
  1. Lasciate sobbollire, quindi mantecate con il pollo. Cuocere per 10-12 minuti.
Verdure, pollo e salsa in una pentola
  1. Togliere la pentola dal fuoco, quindi sbucciare e spremere il lime. Servire con arachidi tritate e coriandolo. ACCENDI!

Nota dietetica

  • Per fare senza glutine. Per garantire che questa ricetta sia senza glutine, utilizzare una salsa di pesce senza glutine.
  • Per fare vegetariano. Scambia il pollo con il tofu (Air Fryer Tofu e Crispy Tofu sono due ottime opzioni) o con i ceci.
  • Non ho mai provato a preparare un curry Massaman vegano prima, poiché richiederebbe l’omissione della salsa di pesce. Se decidi di sperimentare con uno scambio, mi piacerebbe sapere come va.
Verdure e pollo in una pentola di brodo

Suggerimenti per la conservazione

  • Immagazzinare. Conservare in frigorifero il curry in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni.
  • Per riscaldare. Scaldare gli avanzi in una pentola sul fornello a fuoco medio-basso o nel microonde.
  • Congelare. Congelare il curry in un contenitore ermetico e sicuro per il congelatore per un massimo di 3 mesi. Fate scongelare una notte in frigorifero prima di riscaldare.

Suggerimento per la preparazione dei pasti

Fino a 1 giorno prima, tritare la cipolla, tritare l’aglio e lo zenzero, pulire e tagliare le patate, montare e tagliare il pollo. Metti in frigo fino a quando non sei pronto per finire la ricetta. Puoi anche tritare le arachidi settimane prima e conservarle a temperatura ambiente.

Una ciotola di sano curry e riso Massaman

Cosa servire con il curry di Massaman

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Strumenti consigliati per fare questa ricetta

Forno olandese in ghisa

Questo forno olandese in ghisa smaltata è resistente e ideale sia per il piano cottura che per il forno. Inoltre, starà benissimo anche sulla tua tavola!

Una ciotola di curry Massaman con riso e arachidi

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Spero che questo post ti ispiri a preparare presto il curry Massaman a casa!

Con il suo sapore delicato, le spezie calde e la salsa cremosa, ha un modo per colpire il punto.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra curry indiano e curry thailandese?

Rispetto ai curry indiani (come il pollo Tikka Masala), i curry thailandesi cuociono più velocemente, usano erbe e spezie più fresche (rispetto a quelle secche) e la loro salsa tende ad essere un po’ più sottile.

Cosa posso fare con il curry avanzato?

Assicurati che tutti gli ingredienti siano tagliati a pezzetti, quindi infila il curry avanzato in una foglia di lattuga (come gli involtini di lattuga asiatica), aggiungendolo con un mestolo forato. Puoi anche servirlo su un letto di riso fritto al cavolfiore, riso bianco (come il riso al gelsomino) o riso integrale.

Il curry di Massman è piccante?

Questa ricetta per il curry Massaman non è eccessivamente piccante. Se preferisci il tuo curry con un calcio, puoi aggiungere Sriracha a piacere.

  • 1 cucchiaio olio di canola olio di semi d’uva o olio da cucina neutro simile
  • 1 (4 once) barattolo di pasta di curry rosso tailandese
  • 1 cipolla piccola tritato
  • 3 Chiodi di garofano aglio tritato (circa 1 cucchiaio)
  • 2 cucchiai zenzero fresco tritato
  • 1 cucchiaino cumino in polvere
  • 1 cucchiaino coriandolo macinato
  • 1/4 cucchiaino cannella in polvere
  • 1 (13,5 once) può latte di cocco intero non usare la luce o il tuo brodo sarà troppo liquido
  • 1 (13,5 once) può illuminare il latte di cocco o intero per un curry più ricco
  • 1 libbra Yukon Gold o patate gialle baby strofinato e tagliato a pezzi da 3/4 di pollice
  • 3 carote medie strofinato e tagliato in monete da 1/4 di pollice
  • 1 cucchiaio salsa di pesce
  • 1 cucchiaio burro di arachidi cremoso o croccante
  • 1/2 cucchiaino sale kosher
  • 1 1/4 libbra cosce o petti di pollo disossati e senza pelle rifilato e tagliato a pezzi da 1 pollice
  • 1 calce piccola scorza e succo (circa 1 1/2 cucchiai di succo)
  • 1/3 tazza arachidi tostate secche tritato grossolanamente
  • 1/4 tazza coriandolo fresco tritato
  • Riso integrale preparato per servire (vedi Riso integrale in pentola istantaneo per un metodo semplice)

  • Misurare e preparare tutti gli ingredienti e tenerli vicino al fornello (misurare le spezie in una ciotola, aprire il latte di cocco, tritare le verdure, ecc.). In un forno olandese o in una padella grande e profonda simile, scalda l’olio a fuoco medio. Quando è caldo e luccicante, aggiungi la pasta di curry, la cipolla, l’aglio, lo zenzero, il cumino, il coriandolo e la cannella. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando la pasta non si scurisce e le spezie hanno un odore ultra fragrante, da 2 a 3 minuti.

  • Unire il latte di cocco intero e leggero, le patate, le carote, la salsa di pesce, il burro di arachidi e il sale. Se necessario, utilizzare una frusta per frullare tutto insieme fino a che liscio.

  • Portare a bollore. Cuocere fino a quando le patate e le carote sono appena tenere, mescolando di tanto in tanto, per circa 12 minuti.

  • Unire il pollo. Continuare a cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo non sarà cotto, per altri 10-12 minuti circa.

  • Togliere dal fuoco. Spremere il lime direttamente nella pentola, quindi spremere il succo. Servire sul riso cotto con una generosa spolverata di arachidi tritate e coriandolo.

  • IMMAGAZZINARE: Conservare in frigorifero il curry in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni.
  • PER RISCALDARE: Scaldare gli avanzi in una pentola sul fornello a fuoco medio-basso o nel microonde.
  • CONGELARE: Congelare il curry in un contenitore ermetico e sicuro per il congelatore per un massimo di 3 mesi. Fate scongelare una notte in frigorifero prima di riscaldare.

Servendo: 1(di 4), senza risoCalorie: 731kcalCarboidrati: 43gProteina: 37gGrasso: 47gGrassi saturi: 29gGrassi polinsaturi: 5gGrasso monoinsaturo: 10ggrasso trans: 0.04gColesterolo: 135mgPotassio: 1398mgFibra: 7gZucchero: 8gVitamina A: 12228IUVitamina C: 37mgCalcio: 136mgFerro da stiro: 7mg

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Ricetta in lingua originale

Carla Trevisani