Prova le nostre Easy Tahini Bliss Balls per uno spuntino pomeridiano super facile

Goditi un momento di beatitudine, non importa dove ti trovi.

Prova queste semplici palline di tahini bliss se vuoi uno spuntino ricco di deliziosi sapori dolci e nutrienti sorprendenti e sazianti. Sono lo snack energizzante perfetto per affrontare la giornata. Preparali all’inizio della settimana per uno spuntino veloce e salutare durante le tue giornate lavorative. Puoi anche mandare i kiddos a scuola con uno o due da gustare all’ora della merenda. Energia sana e pura beatitudine.

Snack, snack, snack!

Come dietista, una delle cose più importanti che sottolineo è quanto sia importante fare spuntini! Gli spuntini sono ciò che mi piace chiamare i “trampolini di lancio” tra i pasti. Sono lì per assicurarsi che tu non abbia troppa fame e finisca per mangiare troppo in seguito. L’ora dello spuntino offre anche una fantastica opportunità per ottenere alcuni nutrienti extra sani da alimenti come frutta, verdura, noci e cereali integrali. Questo snack racchiude alcuni di quei nutrienti per darti una sferzata di energia quando ne hai bisogno per tirarti su fino al tuo prossimo pasto! Inoltre, a chi non piace una dolce sorpresa di mezzogiorno?

Il 411 su Tahini

Il Tahini è una pasta di semi di sesamo che si trova spesso nell’hummus, così come in altre cucine mediterranee, mediorientali e asiatiche. È ricco di grassi sani, vitamine e minerali come vitamina B, fosforo e manganese. Tahini contiene anche lignani, che sono antiossidanti che aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi nel corpo e possono ridurre il rischio di malattie croniche. Puoi persino preparare il tuo tahini tostando i semi di sesamo in una padella e poi macinandoli in un robot da cucina fino a che liscio.

Arrotola queste palline di Tahini Bliss

Crea queste semplici palline di felicità in soli 3 semplici passaggi! Primo, unAggiungere tutti gli ingredienti (tranne il cocco grattugiato) in un robot da cucina e frullare fino a che liscio. Se il composto è troppo secco, aggiungi circa un cucchiaio di acqua e frulla fino a quando non sarà ben amalgamato. assicurati di aggiungere solo un po ‘alla volta in modo che la “pasta” non diventi appiccicosa. Successivamente, rVersare il composto ottenuto in palline da 2,5 cm e poi rotolare ogni pallina nel cocco grattugiato per ricoprire l’esterno. Mettere le palline di felicità in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero per circa un’ora o fino a quando non si solidificano. Puoi conservarli in frigorifero per 4-5 giorni o congelarli fino a 2 settimane! Ma è probabile che li mangerai tutti molto prima di allora comunque. Divertiti!

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