Settimana 22 ⋆ 100 giorni di vero cibo
Hai bisogno di idee per la cena di questa settimana? Dai un’occhiata a ciò che nutro la mia famiglia con questo Piano settimanale GRATUITO per la cena con cibo reale, completo di 5 cene, contorni e una sorpresa.
Perché piano alimentare?
Non solo la pianificazione dei pasti ti fa risparmiare tempo e denaro, ma ho imparato rapidamente la chiave per eliminare gli alimenti trasformati è pianificare in anticipo! Se non hai almeno un’idea di quale sarà il tuo prossimo pasto, è probabile che finirai per morire di fame e per disperazione.
Vantaggi per la pianificazione dei pasti:
- Risparmia tempo – Guardati, così organizzato! Quando hai un piano, puoi fare solo un giro al supermercato per la settimana e avere sempre una risposta a “cosa c’è per cena”.
- Riduce lo stress – Con ricette e ingredienti pianificati a portata di mano, ci sono meno sorprese e potresti semplicemente ricevere aiuto in cucina.
- Mangia meglio – È più facile gustare una varietà di pasti deliziosi e salutari e scoprire alcuni nuovi preferiti lungo la strada quando ti prendi il tempo per pianificare in anticipo.
- Risparmiare – Acquista solo ciò di cui hai bisogno e spreca meno cibo.
Risorse per la pianificazione dei pasti
Non mentirò, mentre mi godo i risultati, pianificare i nostri pasti è un compito che svolgo non attendo con ansia ogni settimana. Quindi, per rendere più facile per te (e per me stesso, ah!), ho lavorato sodo per creare queste risorse:
- Guida alla pianificazione dei pasti e ricette facili in TUTTI i miei tre libri di cucina più venduti.
- Il mio sistema completo di pianificazione dei pasti nella mia cartella di lavoro del pianificatore dei pasti (uso la mia copia personale ogni settimana!) più 52 settimane di modelli vuoti.
- La mia partnership con Real Plans per piani pasto personalizzabili realizzati per te ogni settimana da oltre 400 delle mie vere ricette di cibo (+ oltre 1.000 altre) —in base alle preferenze della TUA famiglia—in una comoda app, completa di liste della spesa.
- Piani gratuiti per la cena settimanale, come quello qui sotto (compila il modulo e te li invierò alla tua casella di posta ogni settimana).
Piano cena gratuito di questa settimana
Ogni venerdì condividerò un programma per la cena, come quello qui sotto, completo di 5 cene, suggerimenti di contorno e una sorpresa. Basta fare clic sui collegamenti e stampare ogni ricetta e hai un ottimo vantaggio per la settimana! Se hai bisogno di ulteriori idee laterali, ti ho coperto con il mio elenco di Go-to Basic Sides (e altro).
Sentiti libero di condividere questo piano per la cena (e le ricette) con amici e familiari utilizzando i pulsanti di condivisione nella parte superiore/inferiore di ogni post e non dimenticare di iscriviti utilizzando il modulo sopra per mantenere i piani in arrivo.
Giorno 1: pollo arrosto al rosmarino
Contorno: purè di patate e asparagi saltati
Giorno 2: zuppa di pesce e patate
Contorno: toast all’aglio facoltativo
Giorno 3: Quesadillas con cavoletti di Bruxelles ai funghi selvatici
Giorno 4: spaghetti alla carbonara di zucca
Contorno: insalata di mele e cheddar
Giorno 5: pollo a cottura lenta Banh Mi
Contorno: patate dolci al forno e cetrioli affettati
Trattamento: Pane Di Zucca Integrale
Spero che ti piaccia il tuo programma per la cena e che torni per altro la prossima settimana!
🙂
Lisa
Ottieni programmi alimentari fatti apposta per te…
