Settimana 29 ⋆ 100 giorni di cibo vero
Hai bisogno di qualche idea per la cena di questa settimana? Dai un’occhiata a cosa nutro la mia famiglia con questo Piano settimanale GRATUITO per la cena con cibo vero, completo di 5 cene, contorni e un dolcetto.
Perché piano alimentare?
Non solo la pianificazione dei pasti ti fa risparmiare tempo e denaro, ma ho imparato rapidamente la chiave per eliminare gli alimenti trasformati è pianificare in anticipo! Se non hai almeno un’idea di quale sarà il tuo prossimo pasto, è probabile che finirai per morire di fame e al drive-through per disperazione.
Vantaggi della pianificazione dei pasti:
- Risparmia tempo – Guardati, così organizzato! Quando hai un piano, puoi fare solo un viaggio al supermercato per la settimana e avere sempre una risposta a “cosa c’è per cena”.
- Riduce lo stress – Con le ricette e gli ingredienti pianificati a portata di mano, ci sono meno sorprese e potresti ricevere un aiuto in cucina.
- Mangia meglio – È più facile gustare una varietà di pasti deliziosi e salutari e scoprire alcuni nuovi preferiti lungo la strada quando ti prendi il tempo per pianificare in anticipo.
- Risparmiare – Acquista solo ciò di cui hai bisogno e spreca meno cibo.
Risorse per la pianificazione dei pasti
Non mentirò, mentre mi godo i risultati, pianificare i nostri pasti è un lavoro che faccio non aspettiamo ogni settimana. Quindi, per rendere le cose più facili a te (e a me stesso, ah!), ho lavorato sodo per creare queste risorse:
- Guida alla pianificazione dei pasti e ricette facili in TUTTI i miei tre libri di cucina di cibi veri più venduti.
- Il mio sistema completo di pianificazione dei pasti nel mio Meal Planner Workbook (uso la mia copia personale ogni settimana!) Più 52 settimane di modelli vuoti.
- La mia partnership con Real Plans per programmi alimentari personalizzabili creati per te ogni settimana da oltre 400 delle mie ricette di cibi reali (+ oltre 1.000 altre)—basate sulle preferenze della TUA famiglia—in una comoda app, completa di liste della spesa.
- Piani di cena settimanali gratuiti, come quello qui sotto (compila il modulo e te li invierò ogni settimana nella tua casella di posta).
Piano cena gratuita di questa settimana
Ecco il tuo programma per la cena del venerdì… Edizione del Ringraziamento!
Con le vacanze imminenti, ho pensato di condividere qualcosa di un po’ diverso per aiutarti a rendere l’intera settimana un po’ più facile per te. Se hai famiglia e ospiti che vengono in città, ho incluso uno spuntino gustoso, un’opzione per la colazione anticipata, una cena facile e gradita alla folla per l’inizio della settimana e, naturalmente, il pasto dell’evento principale per giovedì.
Come sempre, fai semplicemente clic sui nomi delle ricette per aprirle ognuna, dove puoi facilmente regolare le quantità e stampare in modo da essere pronto per fare la spesa e cucinare.
Se hai bisogno di ulteriori idee secondarie, ti ho coperto con il mio elenco di Go-to Basic Sides (e altro).
Sentiti libero di condividere questo programma per la cena (e le ricette) con amici e familiari utilizzando i pulsanti di condivisione nella parte superiore/inferiore di ogni post e non dimenticare di iscriviti utilizzando il modulo sopra per mantenere i piani in arrivo.
Cena facile: salsa della domenica a cottura lenta
Contorno: spaghetti integrali e una semplice insalata di contorno
Contorno: frutta fresca
Antipasto/merenda: pesto al formaggio cremoso al forno
Giorno del Ringraziamento: tacchino affumicato
Contorno 1: casseruola di fagiolini
Contorno 2: purè di patate al formaggio
Contorno 3: ripieno di pane classico (integrale).
Avanzi del giorno successivo: tacchino alla griglia, brie e sandwich di mele
Dolcetto: cheesecake alla zucca
Spero che ti piaccia il tuo piano per la cena e che torni per altro la prossima settimana!
🙂
Lisa
Ottieni piani pasto fatti apposta per te…
