Settimana 30 ⋆ 100 giorni di cibo vero
Hai bisogno di qualche idea per la cena di questa settimana? Dai un’occhiata a cosa nutro la mia famiglia con questo Piano settimanale GRATUITO per la cena con cibo vero, completo di 5 cene, contorni e un dolcetto.
Perché piano alimentare?
Non solo la pianificazione dei pasti ti fa risparmiare tempo e denaro, ma ho imparato rapidamente la chiave per eliminare gli alimenti trasformati è pianificare in anticipo! Se non hai almeno un’idea di quale sarà il tuo prossimo pasto, è probabile che finirai per morire di fame e al drive-through per disperazione.
Vantaggi della pianificazione dei pasti:
- Risparmia tempo – Guardati, così organizzato! Quando hai un piano, puoi fare solo un viaggio al supermercato per la settimana e avere sempre una risposta a “cosa c’è per cena”.
- Riduce lo stress – Con le ricette e gli ingredienti pianificati a portata di mano, ci sono meno sorprese e potresti ricevere un aiuto in cucina.
- Mangia meglio – È più facile gustare una varietà di pasti deliziosi e salutari e scoprire alcuni nuovi preferiti lungo la strada quando ti prendi il tempo per pianificare in anticipo.
- Risparmiare – Acquista solo ciò di cui hai bisogno e spreca meno cibo.
Risorse per la pianificazione dei pasti
Non mentirò, mentre mi godo i risultati, pianificare i nostri pasti è un lavoro che faccio non aspettiamo ogni settimana. Quindi, per rendere le cose più facili a te (e a me stesso, ah!), ho lavorato sodo per creare queste risorse:
- Guida alla pianificazione dei pasti e ricette facili in TUTTI i miei tre libri di cucina di cibi veri più venduti.
- Il mio sistema completo di pianificazione dei pasti nel mio Meal Planner Workbook (uso la mia copia personale ogni settimana!) Più 52 settimane di modelli vuoti.
- La mia partnership con Real Plans per programmi alimentari personalizzabili creati per te ogni settimana da oltre 400 delle mie ricette di cibi reali (+ oltre 1.000 altre)—basate sulle preferenze della TUA famiglia—in una comoda app, completa di liste della spesa.
- Piani di cena settimanali gratuiti, come quello qui sotto (compila il modulo e te li invierò ogni settimana nella tua casella di posta).
Piano cena gratuita di questa settimana
Ogni venerdì condividerò un programma per la cena, come quello qui sotto, completo di 5 cene, suggerimenti di contorni e un dolcetto. Basta fare clic sui collegamenti e stampare ogni ricetta e avrai un grande vantaggio per la settimana! Se hai bisogno di ulteriori idee secondarie, ti ho coperto con il mio elenco di Go-to Basic Sides (e altro).
Sentiti libero di condividere questo programma per la cena (e le ricette) con amici e familiari utilizzando i pulsanti di condivisione nella parte superiore/inferiore di ogni post e non dimenticare di iscriviti utilizzando il modulo sopra per mantenere i piani in arrivo.
Giorno 1: Gumbo di tacchino (sotto il tacchino avanzato per il pesce e la salsiccia)
Giorno 2: zuppa di pesce e patate
Contorno: semplice insalata di contorno e toast all’aglio
Giorno 3: braciole di maiale al rosmarino con aglio arrosto
Contorno: fagiolini al vapore e patate dolci al forno
Giorno 4: tacos di cavolfiore affumicato
Contorno: fagioli fritti a cottura lenta opzionale
Giorno 5: ciotole di pollo al curry della settimana
Delizia: pane di scimmia integrale (con glassa al formaggio cremoso)
Spero che ti piaccia il tuo piano per la cena e che torni per altro la prossima settimana!
🙂
Lisa
Ottieni piani pasto fatti apposta per te…
