Questo di ispirazione tailandese Zuppa di zucca al curry con latte di cocco è perfettamente piccante, incredibilmente cremoso e salutare allo stesso tempo! Cambia il tuo gioco di zuppe con questa zuppa super soddisfacente e nutriente!
In vena di zuppa? Ti ho coperto con zuppa di patate cremosa facile, zuppa di cavolfiore arrosto, zuppa di carote, stufato di peperoncino verde e zuppa di pomodoro e basilico.

Perché questa ricetta funziona
- Sapore incredibiles: Una cosa che amo del curry è che ha un sapore meravigliosamente forte e può rendere buono qualsiasi cosa. La combinazione di zucca liscia come la seta e leggermente dolce insieme al curry e al latte di cocco rende questa zuppa così saporita! Lo condisco con una gremolata tailandese che è arachidi tritate, coriandolo, scorza di lime e scaglie di peperoncino rosso che aggiungono un delizioso croccante e un sapore fresco!
- Facile da fare: Questa bellissima zuppa di zucca al curry con latte di cocco è sorprendentemente facile da preparare. Io ho preparato il mio nella pentola a cottura lenta, ma puoi farlo anche sul fornello! Dopo pochi minuti di preparazione, puoi gettare tutto nella pentola a cottura lenta per cucinare. Quindi frulla e sei pronto per mangiare!
- Così bello: Basta guardarlo! Questa zuppa è così attraente per gli occhi. Tutto cremoso, giallo e delizioso. Così luminoso e allegro sembra quasi un ibrido di zuppa invernale-estiva.
Ingredienti della ricetta

Ecco di cosa avrai bisogno per preparare questa zuppa cremosa di zucca butternut a cottura lenta:
Per la Zuppa
- Zucca Butternut– Sbucciate e tagliate a dadini la vostra zucca. Anche la zucca surgelata andrà bene per questa ricetta.
- Latte di cocco non zuccherato– Puoi ottenerlo in un cartone o è anche venduto in lattine.
- Brodo di pollo– Il brodo di pollo si sposa bene con questa zuppa, ma se volete mantenerla vegetariana potete usare il brodo vegetale!
- Zucchero di canna– Un po’ di zucchero di canna fa risaltare la dolcezza della zucca e bilancia le spezie.
- Sriracha– Per un po’ di spezie, aggiungi un po’ di sriracha a piacere.
- Condimenti– Cipolla in polvere, curry in polvere, aglio in polvere e sale qb.
- Lime– Il succo di lime appena spremuto è fantastico in questa zuppa. Se hai del succo di lime in bottiglia, funzionerà ma perderai un po’ di freschezza!
- Latte– Per una zuppa vegana, sostituisci il latte con altro latte di cocco.

Per la Gremolata tailandese
- Arachidi– Schiacciare un po’ le arachidi per ottenere dei pezzi più piccoli.
- Coriandolo– Coriandolo fresco tritato.
- Scorza di lime– Usa la scorza dei lime che usi nella zuppa.
- Fiocchi Di Peperoncino Rosso– Per un pizzico di spezie!
Ecco come lo fai

Per la zuppa di zucca al curry con latte di cocco
- Aggiungere zucca, latte di cocco, brodo di pollo, cipolla in polvere, zucchero di canna, salsa sriracha, succo di lime, aglio in polvere e curry in polvere a cottura lenta. Coprire e cuocere in alto 2-3 ore o in basso 4-5 ore.
- Miscela miscela fino a che liscio utilizzando un frullatore ad immersione, un frullatore normale o un robot da cucina. Potrebbe essere necessario eseguire questa operazione in lotti a seconda dell’attrezzatura disponibile. Riporta la miscela nella pentola a cottura lenta. Aggiungere sale a piacere e latte per diluire la zuppa fino alla consistenza desiderata.
Per la Gremolata tailandese
- Poco prima di servire, preparare la gremolata. In una piccola ciotola mescolare insieme coriandolo, arachidi, scorza di lime e scaglie di peperoncino rosso. Servire la zuppa calda e guarnire con la gremolata e buon appetito!

I consigli degli esperti per la migliore zuppa di zucca butternut al curry
- Tecnicamente, puoi rendere questa zuppa davvero super facile e non fare la gremolata tailandese. Ma, ti perderai una bella aggiunta di sapore e consistenza.
- Questa è un’ottima zuppa da preparare in anticipo! Puoi congelare la tua zuppa di zucca butternut al curry in un contenitore o sacchetto ermetico per un massimo di 3 mesi. Una volta che sei pronto da mangiare, scongelalo in frigorifero durante la notte e riscaldalo nel microonde!
- Sebbene questa zuppa sia abbondante e deliziosa da sola, puoi anche abbinarlo a un formaggio grigliato o della focaccia da intingere!
Domande frequenti
Usare un frullatore ad immersione è il modo più semplice per frullare la zuppa. Tuttavia, se non ne hai uno e hai un normale frullatore o robot da cucina, puoi usare totalmente quello. Ti consigliamo di lasciare raffreddare un po’ la zuppa prima di frullarla. Quando lo frullate, posizionate bene il coperchio sul frullatore e tenete premuto con un asciugamano. Il liquido caldo in un frullatore crea pressione e il coperchio potrebbe staccarsi se non lo tieni premuto saldamente! Miscela in lotti se necessario.
Assolutamente! Se non hai una pentola a cottura lenta, cuoci questa zuppa allo stesso modo in una pentola capiente sul fornello. Lasciate sobbollire per circa un’ora prima di frullare!

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Zuppa di zucca al curry con latte di cocco
Questa zuppa di zucca butternut al curry di ispirazione tailandese con latte di cocco è perfettamente speziata, incredibilmente cremosa e salutare allo stesso tempo!
Porzioni: 4 porzioni
Istruzioni
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Aggiungere la zucca, il latte di cocco, il brodo di pollo, la cipolla in polvere, lo zucchero di canna, la salsa sriracha, il succo di lime, l’aglio in polvere e il curry in polvere nella pentola a cottura lenta. Coprire e cuocere in alto 2-3 ore o in basso 4-5 ore.
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Frullare la miscela fino a renderla omogenea utilizzando un frullatore ad immersione, un frullatore normale o un robot da cucina. (Potrebbe essere necessario farlo in lotti a seconda dell’attrezzatura disponibile) Riportare la miscela nella pentola a cottura lenta. Aggiungere sale a piacere e latte per diluire fino alla consistenza desiderata.
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Poco prima di servire preparate la gremolata. In una piccola ciotola mescolare coriandolo, arachidi, scorza di lime e scaglie di peperoncino rosso. Servire la zuppa calda e guarnire con la gremolata.
Appunti
Aggiungi 1-2 cucchiai di salsa sriracha alla zuppa per dargli un tocco piccante!
Nutrizione
Calorie: 450 kcal, Carboidrati: 42 g, Proteina: 10 g, Grasso: 31 g, Grassi saturi: 23 g, Colesterolo: 6 mg, Sodio: 2471 mg, Potassio: 1388 mg, Fibra: 8 g, Zucchero: 14 g, Vitamina A: 24217 UI, Vitamina C: 64 mg, Calcio: 227 mg, Ferro da stiro: 4 mg